Tag Archiv für Läuferknie

Dorsolaterale Kapselreizung im Knie

So, nun endlich habe ich Gewissheit, was mit meinem Knie los ist. Nachdem ich seit über 3 1/2 Monaten nicht mehr laufen kann und immer wieder ab km 3-4 Schmerzen

Dann doch mit Cortisonspritze

Nach über 8 Wochen Auszeit, Verlust der kompletten Kondition und abgesagtem Marathon mußte ich eingestehen – so kann es nicht weitergehen. Das Knie soll endlich aufhören zu schmerzen beim Rennen.

ein erstes Läufchen gewagt

Gestern habe ich meine erstes Läufchen nach einer fast dreiwöchigen Pause gewagt. Und was soll ich sagen – gut ist was anderes, aber es hat immerhin 6km gehalten ohne dass

Kaltgestellt!

Gute 2 Wochen ist es nun her, als ich für mich selbst die Diagnose Läuferknie oder ITBS (Ilio-tibiales Bandsyndrom) gestellt habe. Und seit dieser Zeit muß ich wohl oder übel einsehen,

Läuferknie?!

Eigentlich hatte es sich schon fast zu gut angelassen mit der Marathonvorbereitung. Nach meiner Sehnenentzündung im April ging es mir wieder gut und ich konnte meine Umfänge kontinuierlich steigern. Nun